cours de Hatha yoga
dans le pilat
Les bienfaits des cours de Yoga dans le Pilat.
Face à un monde qui nous demande de plus en plus d’être productifs et efficaces, il est essentiel de trouver des moyens pour s’accorder du temps pour prendre soin de soi. Aujourd’hui, nous vous proposons de tester les bienfaits des cours de hatha yoga avec Valérie Essertel à Chavanay, Pelussin, Roisey et Saint Appolinard dans la Loire(42).
Yoga Pilat propose des cours de Hatha Yoga adaptés aux adultes de tous niveaux; c’est là que la pédagogie et la bienveillance de Valérie fait la différence. Elle accompagne les jeunes mamans, les seniors, les actifs dans leur pratique du yoga afin que tous puissent profiter pleinement d’un corps plus souple et détendu.
Dans ses cours, venez découvrir un espace chaleureux où vous pouvez explorer votre corps : une bulle zen au cœur du Pilat.
Qu’est ce que le Hatha Yoga ?
A l’heure de la multiplicité des styles de yoga, il me semble important de définir le Hatha Yoga pratiqué et enseigné à Yoga Pilat.
Dispensé par votre professeur de Hatha Yoga, lignée Désikachar, ce yoga s’inscrit dans une tradition, avec une notion de lignée. Le Hatha Yoga est aussi appelé « Yoga de l’effort » dans le sens de persévérer dans la pratique.
Pour autant, c’est un yoga qui s’adapte à l’individu.
« Ce n’est pas à la personne de s’adapter aux postures de yoga mais c’est au yoga de s’adapter à l’individu.»
Krishnamacharya
Où et quand
puis-je prendre des cours de yoga ?
Les cours sont dispensés dans plusieurs lieux, tous situés dans la Loire (42).
Ainsi des séances de yoga collectif ont lieu à :
CHAVANAY
PELUSSIN
ROISEY
ST-APPOLINARD
Il est aussi possible de prendre des cours individuels sur demande.
ans d'expérience
élèves accompagnés
Qui est Valérie Essertel ?
Valérie vous propose des cours adaptés aux adultes de tous âges et de tous niveaux. Elle les accompagne avec bienveillance dans la pratique régulière du yoga pour bénéficier de ses bienfaits sur le corps et l’esprit.
Ses cours sont une invitation à explorer le monde du Hatha Yoga, une discipline exigeante qui demande persévérance, implication personnelle, qui vous engage autant dans la dimension physique que mentale de votre être.
Témoignages
des bienfaits du yoga
Qui de mieux placé que mes élèves pour en parler !
Christelle D
Patrice M
Anne R.
Coralie V.
Contact
yogapilat@free.fr
Téléphone
06 70 38 89 90