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cours de Hatha yoga

dans le pilat

 

Les bienfaits des cours de Yoga dans le Pilat.

Face à un monde qui nous demande de plus en plus d’être productifs et efficaces, il est essentiel de trouver des moyens pour s’accorder du temps pour prendre soin de soi. Aujourd’hui, nous vous proposons de tester les bienfaits des cours de hatha yoga avec Valérie Essertel à Chavanay, Pelussin, Roisey et Saint Appolinard dans la Loire(42).

Yoga Pilat propose des cours de Hatha Yoga  adaptés aux adultes de tous niveaux; c’est là que la pédagogie et la bienveillance de Valérie fait la différence. Elle accompagne les jeunes mamans, les seniors, les actifs dans leur pratique du yoga afin que tous puissent profiter pleinement d’un corps plus souple et détendu.

Dans ses cours, venez découvrir un espace chaleureux où vous pouvez explorer votre corps : une bulle zen au cœur du Pilat.

Qu’est ce que le Hatha Yoga ?

A l’heure de la multiplicité des styles de yoga, il me semble important de définir le Hatha Yoga  pratiqué et enseigné à Yoga Pilat.

Dispensé par votre professeur de Hatha Yoga, lignée Désikachar, ce yoga s’inscrit dans une tradition, avec une notion de lignée. Le Hatha Yoga est aussi appelé « Yoga de l’effort » dans le sens de persévérer dans la pratique.

Pour autant, c’est un yoga qui s’adapte à l’individu.

«  Ce n’est pas à la personne de s’adapter aux postures de yoga mais c’est au yoga de s’adapter à l’individu.»

Krishnamacharya

Où et quand

puis-je prendre des cours de yoga ?

Les cours sont dispensés dans plusieurs lieux, tous situés dans la Loire (42).
Ainsi des séances de yoga collectif ont lieu à :

CHAVANAY

PELUSSIN

ROISEY

ST-APPOLINARD

Il est aussi possible de prendre des cours individuels sur demande.

Découvrez le détail de nos cours et notre agenda ici.

ans d'expérience

élèves accompagnés

Qui est Valérie Essertel ?

Valérie vous propose des cours adaptés aux adultes de tous âges et de tous niveaux. Elle les accompagne avec bienveillance dans la pratique régulière du yoga pour bénéficier de ses bienfaits sur le corps et l’esprit. 

Ses cours sont une invitation à explorer le monde du Hatha Yoga, une discipline exigeante qui demande persévérance, implication personnelle, qui vous engage autant dans la dimension physique que mentale de votre être.

Témoignages

des bienfaits du yoga

Qui de mieux placé que mes élèves pour en parler !

Christelle D

« J’ai commencé pour prendre soin de mon corps. Puis je suis “tombée dans la marmite”. C’est une autre façon de vivre et d’aborder les choses. Pour la méditation, cela m’a ouvert des portes. Le yoga est un complément, une forme dérivée de la méditation. »

Patrice M

« Je recommande les cours de Valérie pour l’adaptation, car le professeur propose différents degrés dans les postures, car elle s’adapte à tous. »

Anne R.

«  A la retraite depuis peu, c’est une activité physique douce, adaptée. Pour maintenir ma souplesse articulaire pour la relaxation. C’est un temps pour toi, pour prendre soin de soi globalement. »

Coralie V.

« J’ai commencé pas mal de sports toniques, j’étais à la recherche d’un sport plus calme. Je cherche la détente et la relaxation. Testé et validé car je vis à 100 000 volts ! »

Contact

Email

yogapilat@free.fr

Téléphone

06 70 38 89 90